减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

新华社符拉迪沃斯托克1月6日电俄罗斯5日正式启动为总统普京2018年竞选新一届总统的收集选民签名活动。符拉迪沃斯托克、哈巴罗夫斯克等俄远东城市的签名收集点已展开工作。

《全国妇联表彰全国五好家庭 揭晓2020年最美家庭》“大象会成群地从森林里出来，人们看到了就很兴奋，就开始拍照。”森林靶场安全官米什拉(BNMishra)告诉BBC。“闪光灯会刺激大象，这是大象发起攻击的主要原因。”他说。BBC用“另类自拍敢死队”来形容这些人。